海のミルクで性欲アップ?亜鉛の力を借りよう

海のミルクとも呼ばれている牡蠣には、豊富な亜鉛が含まれています。亜鉛には精液や精子の質を向上させる働きがあるため、牡蠣を毎日食べることで大幅な精力アップが可能なのです。
しかし牡蠣で1日に必要とされる亜鉛を摂取するには3個も食べなくてはならず、毎日食べるのは難しいことになります。

■亜鉛を含むサプリメントで精力アップ
亜鉛は牡蠣だけでなく、豚や鶏のレバーやうなぎ、卵や大豆に含まれています。これらを集中して食べるのもよいですが、亜鉛を効率よく摂取するにはサプリメントが便利です。
亜鉛サプリは手軽に手に入るだけでなく、摂取による副作用もないため安心です。

■クロムやセレンを同時に含むマルチミネラルのサプリ
亜鉛を含むサプリメントの中には、クロムやセレンを同時に含むサプリメントがあります。これらの栄養分は精子だけでなく、薄毛対策や免疫力アップ、抗酸化作用によるアンチエイジング効果など、多数のメリットがあります。
亜鉛には味覚を正常化する働きもあるため、毎日の食事を美味しくたべられる地盤作りにも役立ちます。
亜鉛を食事で必要分摂取するのは大変なので、便利なサプリメントを利用することが近道となります。種類も豊富なので、さまざまな栄養素をバランスよく摂取しましょう。